Сергей: 0730609314
ул.Крещатик 44а
Анкета участника
Вы заполняете анкету, пишите свои параметры и все что требуется.
Из полученных данных я буду дальше с Вами работать .
Планирование и Цели
Важно понимать какой результат Вы хотите получить, Сколько кг набрать? Сколько см добавить в обьеме? Сколько жать лежа уже через месяц?
Правильно поставим цели и подберем план достижения их.
Основные принципы набора мышечной массы и жиросжигания
Это самая важная часть курса: основы набора мышечной массы и жиросжигания.
Так же разберем ошибки новичков.
Программа тренировок
Будет составлена индивидуально на основе заполненной анкеты и Ваших целей
Для получения максимально быстрого результата
Питание
Разберем наиболее важные продукты питания и составим рацион на каждый день
Тренировочный дневник
Не даст войти в застой и позволит брать новый вес на каждой тренировке
Пошаговый алгоритм по набору мышечной массы и сжиганию жира
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН
ИНДИВИДУАЛЬНО
Под Вас будет составлена индивидуальная программа тренировок, учитывая Ваши параметры
У Вас появиться четкое понимание основных принципов тренировок и питания
ПИТАНИЕ
ОКРУЖЕНИЕ
Разберем наиболее важные продукты и составим рацион питания на каждый день
Все мы знаем насколько важно окружение.
У Вас будет команда, которая не даст отступить назад
Что Вы получите:
СЕРГЕЙ
МЕЛЬНИЧУК
ОБО МНЕ
Что входит в курс
Что входит в курс
Стоимость:
Это основной пакет в который входит индивидуальная работа со мной и 10 персональных тренировок
Это два месяца индивидуальной работы со мной
Идеально для тех кто прошел "полный курс" и может самостоятельно тренироваться но под моим контролем
1190грн
650 грн
2980 грн
Полный курс
VIP - курс
• Программа тренировок
• Программа тренировок
• Анкета участника
• Тренировочный дневник
• Анкета участника
• Планирование и цели
• Программа тренировок
Заполните форму и мы свяжемся с Вами
• Программа питание
• Программа питание
• Планирование и цели
• 10 Персональных тренировок
• Основные принципы
тренировок
Данный курс подготовит Вас для самостоятельных тренировок
Абонемент
Mini - курс
• 25 персональных тренироок
• Тренировочный дневник
• Два месяца посещение зала
• Месяц посещения зала
• Основные принципы
тренировок
720 грн
Отзывы
Обо мне
16 лет. Вес 56 кг
Body time
Мне 20 лет
Первые тренировки начались когда мне было 16 лет
Чуть больше чем за два года мне удалось набрать 26 кг мышечной массы, в 19 лет мой вес был 82 кг.
Затем целый год практически без тренировок и я потерял около 10 кг в весе, это были сложные времена. Но понимая основные принципы тренировок и питания меньше чем за два месяца мне удалось полностью восстановить форму .
Я прочитал множество литературы, изучал физиологию роста мышц, основы биомеханики и биохимии, общался ТОПовыми спортсменами. Все полученные знания отработал на себе и подтвердил что это работает.
Персональное занятие
с тренером всего 119 грн
Мои проекты
Цель: набор мышечной массы
+ 5.2 кг ровно ЗА ДВА МЕСЯЦА
Цель: жиросжигание (сушка).
- 3.8 кг за месяц
2015
-MINI CITY GYM-
• Программа питания
• Программа тренировок
• Анкета участника
• Тренировочный дневник
• 5 персональных
тренировок
