Сергей: 0730609314
ул.Крещатик 44а
Анкета участника
Вы заполняете анкету, пишите свои параметры и все что требуется.
Из полученных данных я буду дальше с Вами работать .
Планирование и Цели
Важно понимать какой результат Вы хотите получить, Сколько кг набрать? Сколько см добавить в обьеме? Сколько жать лежа уже через месяц?
Правильно поставим цели и подберем план достижения их.
Основные принципы набора мышечной массы и жиросжигания
Это самая важная часть курса: основы набора мышечной массы и жиросжигания.
Так же разберем ошибки новичков.
Программа тренировок
Будет составлена индивидуально на основе заполненной анкеты и Ваших целей
Для получения максимально быстрого результата
Питание
Разберем наиболее важные продукты питания и составим рацион на каждый день
Тренировочный дневник
Не даст войти в застой и позволит брать новый вес на каждой тренировке
Пошаговый алгоритм по набору мышечной массы и сжиганию жира
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН
ИНДИВИДУАЛЬНО
Под Вас будет составлена индивидуальная программа тренировок, учитывая Ваши параметры
У Вас появиться четкое понимание основных принципов тренировок и питания
ПИТАНИЕ
ОКРУЖЕНИЕ
Разберем наиболее важные продукты и составим рацион питания на каждый день
Все мы знаем насколько важно окружение.
У Вас будет команда, которая не даст отступить назад
Что Вы получите:
СЕРГЕЙ
МЕЛЬНИЧУК
ОБО МНЕ
Что входит в курс
Что входит в курс
Стоимость:
Это основной пакет в который входит индивидуальная работа со мной и 10 персональных тренировок
Это два месяца индивидуальной работы со мной
Идеально для тех кто прошел "полный курс" и может самостоятельно тренироваться но под моим контролем
1190грн
650 грн
2980 грн
Полный курс
VIP - курс
• Программа тренировок
• Программа тренировок
• Анкета участника
• Тренировочный дневник
• Анкета участника
• Планирование и цели
• Программа тренировок
Заполните форму и мы свяжемся с Вами
• Программа питание
• Программа питание
• Планирование и цели
• 10 Персональных тренировок
• Основные принципы
тренировок
Данный курс подготовит Вас для самостоятельных тренировок
Абонемент
Mini - курс
• 25 персональных тренироок
• Тренировочный дневник
• Два месяца посещение зала
• Месяц посещения зала
• Основные принципы
тренировок
720 грн
Отзывы
Обо мне
16 лет. Вес 56 кг
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
Body time
Мне 20 лет
Первые тренировки начались когда мне было 16 лет
Чуть больше чем за два года мне удалось набрать 26 кг мышечной массы, в 19 лет мой вес был 82 кг.
Затем целый год практически без тренировок и я потерял около 10 кг в весе, это были сложные времена. Но понимая основные принципы тренировок и питания меньше чем за два месяца мне удалось полностью восстановить форму .
Я прочитал множество литературы, изучал физиологию роста мышц, основы биомеханики и биохимии, общался ТОПовыми спортсменами. Все полученные знания отработал на себе и подтвердил что это работает.
Персональное занятие
с тренером всего 119 грн
Мои проекты
Цель: набор мышечной массы
+ 5.2 кг ровно ЗА ДВА МЕСЯЦА
Цель: жиросжигание (сушка).
- 3.8 кг за месяц
2015
-MINI CITY GYM-
• Программа питания
• Программа тренировок
• Анкета участника
• Тренировочный дневник
• 5 персональных
тренировок
